La exposición al sol… ¿Cómo cuidarnos la piel?
Es importante conocer para poder actuar. La acción previa a la exposición al sol es la clave para evitar daños significativos.

Los daños solares cutáneos se producen porque el colágeno presente en la piel se destruye dando paso a una concentración anormal de elastina. Como consecuencia, la piel pierde su firmeza y elasticidad dando paso al envejecimiento prematuro de la piel generando sequedad, flacidez y arrugas profundas.

 

Consejos para cuidar la piel antes de tomar el sol

Como nos aproximamos al verano es importante preparar la piel adecuadamente para evitar posibles lesiones futuras que puedan degenerar en un melanoma o carcinoma. Pasos a seguir:

·         Realiza una buena limpieza y exfoliación de la piel para eliminar las células muertas y dar paso a la piel nueva.

·         Aporta una hidratación en profundidad.

·         Cuida también tu alimentación. Consume productos que ayuden a sintetizar la melanina y que aporten vitaminas A y E fundamentalmente.

·         Adquiere algo de color previo a la exposición al sol.

Consejos para cuidar la piel durante la exposición solar

1.       Evita la exposición solar durante las horas más fuertes de irradiación solar (de 12.00 a 17.00)

2.       En función del tipo de piel que tengas, aplícate crema con factor de protección solar sin olvidar las orejas, manos y escote

3.      Renueva la aplicación de la crema solar siguiendo las indicaciones de cada fabricante (después de cada baño, o cada cierto tiempo, o después de hacer deporte…)

Consejos para cuidar la piel después de la exposición solar

Las temperaturas elevadas provocan pérdida de agua cutánea y vasodilatación. Por eso hay que aplicar productos que calmen e hidraten.

Por su parte, las pieles más secas son las que pueden sufrir más durante el verano. El viento caliente, la arena y el sol provocan una mayor sequedad, acentuando la condición que de forma natural ya posee este tipo de piel y provocando un aspecto más envejecido. Por eso ten en cuenta los siguientes consejos:

1.       Después de tomar sol, hidrata en profundidad tanto a nivel corporal como facial.

2.       Utiliza productos ricos en manteca de karité, ácido hialurónico, pepita de uva…

Qué hacer ante una quemadura solar

Cuando hemos estado más tiempo del debido al sol y la piel se muestra enrojecida, inflamada debemos tener en cuenta las siguientes actuaciones:

·         Bajar la temperatura de la piel

·         No rascar ni tirar de la piel en caso de pelado

·         Evitar baños de agua salada o con jabones que irriten la piel

·         Evitar exfoliar la piel

·         Hidratar la piel con productos nutritivos y regeneradores que contengan centella asiática, vitamina E y ácido hialurónico.

 

“Tu cuerpo es tu compañero de vida. Cuídalo. Escúchalo. Atiéndelo”




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